En TCC on agit sur 3 paramètres différents : les comportements, les cognitions et les émotions. Le but est d'agir sur une ou plusieurs des ces variables pour obtenir un changement bénéfique pour le patient. Elle permet la mise au point d'un programme de travail pyschothérapeutique créer en collaboration et visant l'autonomie du patient. C'est une approche scientifique et personnalisée, composées de protocoles structurés et de nombreux outils thérapeutiques (relaxation, mindfulness, exposition...). ​

Elle implique de se concentrer sur ses pensées, émotions, sensations corporelles et l’environnement immédiat, tout en cultivant une attitude d’acceptation et de bienveillance. Cette approche aide à réduire le stress, améliorer la régulation émotionnelle et favoriser un état de bien-être général en développant une conscience plus profonde de soi et de ses expériences.

L'EMDR est une technique neuro-émotionnelle qui utilise des stimulations bilatérales alternées (SBA), telles que des mouvements oculaires ou d'autres modalités sensorielles, pour traiter des expériences traumatiques non résolues. Cette méthode aide à surmonter des souvenirs traumatiques et à réduire les symptômes parfois très invalidants qui en découlent. ​

​

​​​​​

L'hypnose est une technique thérapeutique qui induit un état de conscience modifié, souvent appelé état hypnotique, où l'attention est fortement concentrée et la réceptivité aux suggestions est augmentée. Cet état permet d'explorer des pensées, émotions et souvenirs de manière plus accessible, facilitant ainsi le changement de comportements, la gestion de la douleur, ou la prise en soin de troubles psychologique.

C'est « L’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions. » (Lecomte, 2014). La psychologie positive cherche à comprendre et à promouvoir les facteurs qui contribuent au bien-être et à une vie satisfaisante, en mettant l’accent sur le potentiel de croissance et l’épanouissement personnel plutôt que sur les seuls troubles ou problèmes.

​

​

Je procède à des tests de dépistage, ou "screening", pour les personnes âgées afin de détecter les troubles neurocognitifs. Ces évaluations permettent d’identifier les capacités cognitives préservées ainsi que les déficits éventuels. En fonction des résultats, je propose un accompagnement sur mesure, visant à optimiser les facultés conservées tout en adressant les défis liés aux troubles neurocognitifs. Ces tests ne sont pas destinés à poser un diagnostic définitif, mais à repérer les individus qui nécessitent une évaluation plus approfondie. Mon approche est conçue pour offrir un soutien adapté et personnalisé, afin d'améliorer la qualité de vie et le bien-être de chaque individu.